枸杞菜

别名：枸杞，地骨描述：鲜

蔬菜类及制品野生蔬菜类

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	4.5	5.6	1.1
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	197	47	1.6	87.8	49	1	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C mg	烟酸 mg
含量：	0.08	0.32	58	1.3
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚
含量：	592	0	3550	2.99	2.58	0.41	未检出
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	36	32	170	29.8	74	2.4	0.21	0.35	0.21	0.37

产能营养素：

碳水化合物：4.5 g

蛋白质：5.6 g

脂肪：1.1 g

其它成分：

卡路里：197 kcal

焦耳：47 kJ

不溶性膳食纤维：1.6 g

水分：87.8 g

食部：49 %

灰分：1 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.08 mg

核黄素：0.32 mg

维生素C：58 mg

烟酸：1.3 mg

脂溶性维生素：

维生素A：592 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：3550 μg

维生素E：2.99 mg

α-生育酚：2.58 mg

β+γ-生育酚：0.41 mg

δ-生育酚：未检出

矿物质：

钙：36 mg

磷：32 mg

钾：170 mg

钠：29.8 mg

镁：74 mg

铁：2.4 mg

锌：0.21 mg

硒：0.35 μg

铜：0.21 mg

锰：0.37 mg