花生

别名：落花生，长生果描述：鲜

坚果、种子类种子

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	13	12	25.4
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	313	1310	7.7	48.3	53	1.3	0
水溶性维生素：	硫胺素	核黄素 mg	维生素C mg	烟酸 mg
含量：	未检测	0.04	14	14.1
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚
含量：	1	0	10	2.93	1.69	1.24	未检出
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	8	250	390	3.7	110	3.4	1.79	4.5	0.68	0.65

产能营养素：

碳水化合物：13 g

蛋白质：12 g

脂肪：25.4 g

其它成分：

卡路里：313 kcal

焦耳：1310 kJ

不溶性膳食纤维：7.7 g

水分：48.3 g

食部：53 %

灰分：1.3 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：未检测

核黄素：0.04 mg

维生素C：14 mg

烟酸：14.1 mg

脂溶性维生素：

维生素A：1 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：10 μg

维生素E：2.93 mg

α-生育酚：1.69 mg

β+γ-生育酚：1.24 mg

δ-生育酚：未检出

矿物质：

钙：8 mg

磷：250 mg

钾：390 mg

钠：3.7 mg

镁：110 mg

铁：3.4 mg

锌：1.79 mg

硒：4.5 μg

铜：0.68 mg

锰：0.65 mg