花生仁

描述：生

坚果、种子类种子

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	21.7	24.8	44.3
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	574	2400	5.5	6.9	100	2.3	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C mg	烟酸 mg
含量：	0.72	0.13	2	17.9
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	3	0	30	18.09	9.73	7.87	0.49
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	39	324	587	3.6	178	2.1	2.5	3.94	0.95	1.25

产能营养素：

碳水化合物：21.7 g

蛋白质：24.8 g

脂肪：44.3 g

其它成分：

卡路里：574 kcal

焦耳：2400 kJ

不溶性膳食纤维：5.5 g

水分：6.9 g

食部：100 %

灰分：2.3 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.72 mg

核黄素：0.13 mg

维生素C：2 mg

烟酸：17.9 mg

脂溶性维生素：

维生素A：3 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：30 μg

维生素E：18.09 mg

α-生育酚：9.73 mg

β+γ-生育酚：7.87 mg

δ-生育酚：0.49 mg

矿物质：

钙：39 mg

磷：324 mg

钾：587 mg

钠：3.6 mg

镁：178 mg

铁：2.1 mg

锌：2.5 mg

硒：3.94 μg

铜：0.95 mg

锰：1.25 mg