枣

描述：鲜

水果类及制品核果类

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	30.5	1.1	0.3
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	125	524	1.9	67.4	87	0.7	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C mg	烟酸 mg
含量：	0.06	600	243	0.9
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	20	0	240	0.78	0.42	0.26	0.1
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	22	23	375	1.2	25	1.2	1.52	0.8	0.06	0.32

产能营养素：

碳水化合物：30.5 g

蛋白质：1.1 g

脂肪：0.3 g

其它成分：

卡路里：125 kcal

焦耳：524 kJ

不溶性膳食纤维：1.9 g

水分：67.4 g

食部：87 %

灰分：0.7 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.06 mg

核黄素：600 mg

维生素C：243 mg

烟酸：0.9 mg

脂溶性维生素：

维生素A：20 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：240 μg

维生素E：0.78 mg

α-生育酚：0.42 mg

β+γ-生育酚：0.26 mg

δ-生育酚：0.1 mg

矿物质：

钙：22 mg

磷：23 mg

钾：375 mg

钠：1.2 mg

镁：25 mg

铁：1.2 mg

锌：1.52 mg

硒：0.8 μg

铜：0.06 mg

锰：0.32 mg