葵花子

描述：生

坚果、种子类种子

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	19.1	23.9	49.9
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	609	2548	6.1	2.4	50	4.7	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C	烟酸 mg
含量：	0.36	0.2	未检出	4.8
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	3	0	30	34.53	31.47	2.93	0.13
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	72	238	562	5.5	264	5.7	6.03	1.21	2.51	1.95

产能营养素：

碳水化合物：19.1 g

蛋白质：23.9 g

脂肪：49.9 g

其它成分：

卡路里：609 kcal

焦耳：2548 kJ

不溶性膳食纤维：6.1 g

水分：2.4 g

食部：50 %

灰分：4.7 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.36 mg

核黄素：0.2 mg

维生素C：未检出

烟酸：4.8 mg

脂溶性维生素：

维生素A：3 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：30 μg

维生素E：34.53 mg

α-生育酚：31.47 mg

β+γ-生育酚：2.93 mg

δ-生育酚：0.13 mg

矿物质：

钙：72 mg

磷：238 mg

钾：562 mg

钠：5.5 mg

镁：264 mg

铁：5.7 mg

锌：6.03 mg

硒：1.21 μg

铜：2.51 mg

锰：1.95 mg