蜜枣

别名：椰枣

水果类及制品核果类

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	84.4	1.3	0.2
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	333	1393	5.8	13.4	100	0.7	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C mg	烟酸 mg
含量：	0.01	0.10	55	0.4
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	3	0	30	0.3	0.23	0.07
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	59	22	284	25.1	19	3.5	0.25	1	0.07	0.2

产能营养素：

碳水化合物：84.4 g

蛋白质：1.3 g

脂肪：0.2 g

其它成分：

卡路里：333 kcal

焦耳：1393 kJ

不溶性膳食纤维：5.8 g

水分：13.4 g

食部：100 %

灰分：0.7 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.01 mg

核黄素：0.10 mg

维生素C：55 mg

烟酸：0.4 mg

脂溶性维生素：

维生素A：3 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：30 μg

维生素E：0.3 mg

α-生育酚：0.23 mg

β+γ-生育酚：0.07 mg

δ-生育酚： mg

矿物质：

钙：59 mg

磷：22 mg

钾：284 mg

钠：25.1 mg

镁：19 mg

铁：3.5 mg

锌：0.25 mg

硒：1 μg

铜：0.07 mg

锰：0.2 mg