榛子

描述：干

坚果、种子类树坚果

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	24.3	20	44.8
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	561	2348	9.6	7.4	27	3.5	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C	烟酸 mg
含量：	0.62	0.14	未检出	2.5
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	4	0	50	36.43	29.22	6.83	0.38
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	104	422	1244	4.7	420	6.4	5.83	0.78	3.03	14.94

产能营养素：

碳水化合物：24.3 g

蛋白质：20 g

脂肪：44.8 g

其它成分：

卡路里：561 kcal

焦耳：2348 kJ

不溶性膳食纤维：9.6 g

水分：7.4 g

食部：27 %

灰分：3.5 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.62 mg

核黄素：0.14 mg

维生素C：未检出

烟酸：2.5 mg

脂溶性维生素：

维生素A：4 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：50 μg

维生素E：36.43 mg

α-生育酚：29.22 mg

β+γ-生育酚：6.83 mg

δ-生育酚：0.38 mg

矿物质：

钙：104 mg

磷：422 mg

钾：1244 mg

钠：4.7 mg

镁：420 mg

铁：6.4 mg

锌：5.83 mg

硒：0.78 μg

铜：3.03 mg

锰：14.94 mg