榛子

描述：炒

坚果、种子类树坚果

特点：

成分详情：

产能营养素：	碳水化合物 g	蛋白质 g	脂肪 g
含量：	13.1	30.5	50.3
其他成分：	卡路里 kcal	焦耳 kJ	不溶性膳食纤维 g	水分 g	食部 %	灰分 g	胆固醇 mg
含量：	611	2555	8.2	2.3	21	3.8	0
水溶性维生素：	硫胺素 mg	核黄素 mg	维生素C	烟酸 mg
含量：	0.21	0.22	未检测	9.8
脂溶性维生素：	维生素A μgRAE	视黄醇 μg	胡萝卜素 μg	维生素E mg	α-生育酚 mg	β+γ-生育酚 mg	δ-生育酚 mg
含量：	9	0	70	25.2	14.3	10.34	0.56
矿物质：	钙 mg	磷 mg	钾 mg	钠 mg	镁 mg	铁 mg	锌 mg	硒 μg	铜 mg	锰 mg
含量：	815	423	686	153	502	5.1	3.75	2.4	2	18.47

产能营养素：

碳水化合物：13.1 g

蛋白质：30.5 g

脂肪：50.3 g

其它成分：

卡路里：611 kcal

焦耳：2555 kJ

不溶性膳食纤维：8.2 g

水分：2.3 g

食部：21 %

灰分：3.8 g

胆固醇：0 mg

水溶性维生素：

硫胺素：0.21 mg

核黄素：0.22 mg

维生素C：未检测

烟酸：9.8 mg

脂溶性维生素：

维生素A：9 μgRAE

视黄醇：0 μg

胡萝卜素：70 μg

维生素E：25.2 mg

α-生育酚：14.3 mg

β+γ-生育酚：10.34 mg

δ-生育酚：0.56 mg

矿物质：

钙：815 mg

磷：423 mg

钾：686 mg

钠：153 mg

镁：502 mg

铁：5.1 mg

锌：3.75 mg

硒：2.4 μg

铜：2 mg

锰：18.47 mg