「水果类及制品 - 柑橘类」总览 - 食物总览 - HowToEat

食物编码	食物名称	卡路里	焦耳	碳水化合物	蛋白质	脂肪	不溶性膳食纤维	水分	食部	灰分	维生素A	视黄醇	胡萝卜素	维生素E	α-生育酚	β+γ-生育酚	δ-生育酚	硫胺素	核黄素	维生素C	烟酸	胆固醇	钙	磷	钾	钠	镁	铁	锌	硒	铜	锰	地址
064101	橙	48kcal	202kJ	11.1g	0.8g	0.2g	0.6g	87.4g	74%	0.5g	13μgRAE	0μg	160μg	0.56mg	0.51mg	0.05mg	未检出	0.05mg	0.04mg	33mg	0.3mg	0mg	20mg	22mg	159mg	1.2mg	14mg	0.4mg	0.14mg	0.31μg	0.03mg	0.05mg
064202	福橘	46kcal	193kJ	10.3g	1g	0.2g	0.4g	88.1g	67%	0.4g	50μgRAE	0μg	600μg	未检测	未检测	未检测	未检测	0.05mg	0.02mg	11mg	0.3mg	0mg	27mg	5mg	127mg	0.5mg	14mg	0.8mg	0.22mg	0.12μg	0.13mg	0.06mg	福州
064203	橘柑子 [宽皮桂]	44kcal	184kJ	10.2g	0.8g	0.1g	0.5g	88.6g	78%	0.3g	41μgRAE	0μg	490μg	1.22mg	0.74mg	0.32mg	0.16mg	0.04mg	0.03mg	35mg	0.2mg	0mg	24mg	18mg	128mg	0.8mg	14mg	0.2mg	0.13mg	0.7μg	0.11mg	0.03mg
064204	橘 [金枣] [金橘]	58kcal	242kJ	13.7g	1g	0.2g	1.4g	84.7g	89%	0.4g	31μgRAE	0μg	370μg	1.58mg	1.2mg	0.38mg	未检出	0.04mg	0.03mg	35mg	0.3mg	0mg	56mg	20mg	144mg	3mg	20mg	1mg	0.21mg	0.62μg	0.07mg	0.25mg
064205	芦橘	44kcal	185kJ	10.3g	0.6g	0.2g	0.6g	88.5g	77%	0.4g	43μgRAE	0μg	520μg	未检测	未检测	未检测	未检测	0.02mg	0.03mg	19mg	0.2mg	0mg	45mg	25mg	54mg	未检测	45mg	1.3mg	0.1mg	0.07μg	0.1mg	0.03mg	福建
064206	蜜橘	45kcal	189kJ	10.3g	0.8g	0.4g	1.4g	88.2g	76%	0.3g	138μgRAE	0μg	1660μg	0.45mg	未检测	未检测	未检测	0.05mg	0.04mg	19mg	0.2mg	0mg	19mg	18mg	177mg	1.3mg	16mg	0.2mg	0.1mg	0.45μg	0.07mg	0.05mg
064207	三湖红橘	43kcal	181kJ	10g	0.8g	0.3g	1.3g	88.5g	68%	0.4g	未检测	0μg	未检测	0.3mg	未检测	未检测	未检测	0.03mg	0.02mg	3mg	0.3mg	0mg	33mg	25mg	250mg	1.4mg	16mg	0.2mg	0.1mg	0.76μg	0.1mg	0.06mg	江西
064208	橘 [四川红橘]	42kcal	174kJ	9.8g	0.7g	0.1g	0.7g	89.1g	78%	0.3g	15μgRAE	0μg	180μg	0.27mg	0.27mg	未检出	未检出	0.24mg	0.04mg	33mg	0.3mg	0mg	42mg	25mg	105mg	1.7mg	4mg	0.5mg	0.17mg	0.1μg	0.04mg	未检出	北京
064209	小叶橘	40kcal	166kJ	8.8g	1.1g	0.2g	0.9g	89.5g	81%	0.4g	205μgRAE	0μg	2460μg	0.74mg	0.62mg	0.12mg	未检出	0.25mg	0.03mg	未检出	0.7mg	0mg	72mg	16mg	124mg	2.1mg	29mg	0.2mg	0.09mg	0.5μg	0.04mg	0.09mg	北京
064210	早橘	57kcal	238kJ	12.6g	1.2g	0.2g	0.1g	85.6g	82%	0.4g	428μgRAE	0μg	5140μg	1.45mg	1.45mg	未检测	未检测	0.09mg	0.03mg	25mg	0.3mg	0mg	21mg	22mg	131mg	0.9mg	15mg	0.9mg	0.21mg	0.22μg	0.12mg	0.17mg	浙江

卡路里 48 kcal

焦耳 202 kJ

碳水化合物 11.1 g

蛋白质 0.8 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 0.6 g

水分 87.4 g

食部 74 %

灰分 0.5 g

维生素A 13 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 160 μg

维生素E 0.56 mg

α-生育酚 0.51 mg

β+γ-生育酚 0.05 mg

δ-生育酚未检出

硫胺素 0.05 mg

核黄素 0.04 mg

维生素C 33 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 20 mg

磷 22 mg

钾 159 mg

钠 1.2 mg

镁 14 mg

铁 0.4 mg

锌 0.14 mg

硒 0.31 μg

铜 0.03 mg

锰 0.05 mg

卡路里 46 kcal

焦耳 193 kJ

碳水化合物 10.3 g

蛋白质 1 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 0.4 g

水分 88.1 g

食部 67 %

灰分 0.4 g

维生素A 50 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 600 μg

维生素E 未检测

α-生育酚未检测

β+γ-生育酚未检测

δ-生育酚未检测

硫胺素 0.05 mg

核黄素 0.02 mg

维生素C 11 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 27 mg

磷 5 mg

钾 127 mg

钠 0.5 mg

镁 14 mg

铁 0.8 mg

锌 0.22 mg

硒 0.12 μg

铜 0.13 mg

锰 0.06 mg

橘柑子宽皮桂

卡路里 44 kcal

焦耳 184 kJ

碳水化合物 10.2 g

蛋白质 0.8 g

脂肪 0.1 g

不溶性膳食纤维 0.5 g

水分 88.6 g

食部 78 %

灰分 0.3 g

维生素A 41 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 490 μg

维生素E 1.22 mg

α-生育酚 0.74 mg

β+γ-生育酚 0.32 mg

δ-生育酚 0.16 mg

硫胺素 0.04 mg

核黄素 0.03 mg

维生素C 35 mg

烟酸 0.2 mg

胆固醇 0 mg

钙 24 mg

磷 18 mg

钾 128 mg

钠 0.8 mg

镁 14 mg

铁 0.2 mg

锌 0.13 mg

硒 0.7 μg

铜 0.11 mg

锰 0.03 mg

橘金枣金橘

卡路里 58 kcal

焦耳 242 kJ

碳水化合物 13.7 g

蛋白质 1 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 1.4 g

水分 84.7 g

食部 89 %

灰分 0.4 g

维生素A 31 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 370 μg

维生素E 1.58 mg

α-生育酚 1.2 mg

β+γ-生育酚 0.38 mg

δ-生育酚未检出

硫胺素 0.04 mg

核黄素 0.03 mg

维生素C 35 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 56 mg

磷 20 mg

钾 144 mg

钠 3 mg

镁 20 mg

铁 1 mg

锌 0.21 mg

硒 0.62 μg

铜 0.07 mg

锰 0.25 mg

卡路里 44 kcal

焦耳 185 kJ

碳水化合物 10.3 g

蛋白质 0.6 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 0.6 g

水分 88.5 g

食部 77 %

灰分 0.4 g

维生素A 43 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 520 μg

维生素E 未检测

α-生育酚未检测

β+γ-生育酚未检测

δ-生育酚未检测

硫胺素 0.02 mg

核黄素 0.03 mg

维生素C 19 mg

烟酸 0.2 mg

胆固醇 0 mg

钙 45 mg

磷 25 mg

钾 54 mg

钠未检测

镁 45 mg

铁 1.3 mg

锌 0.1 mg

硒 0.07 μg

铜 0.1 mg

锰 0.03 mg

卡路里 45 kcal

焦耳 189 kJ

碳水化合物 10.3 g

蛋白质 0.8 g

脂肪 0.4 g

不溶性膳食纤维 1.4 g

水分 88.2 g

食部 76 %

灰分 0.3 g

维生素A 138 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 1660 μg

维生素E 0.45 mg

α-生育酚未检测

β+γ-生育酚未检测

δ-生育酚未检测

硫胺素 0.05 mg

核黄素 0.04 mg

维生素C 19 mg

烟酸 0.2 mg

胆固醇 0 mg

钙 19 mg

磷 18 mg

钾 177 mg

钠 1.3 mg

镁 16 mg

铁 0.2 mg

锌 0.1 mg

硒 0.45 μg

铜 0.07 mg

锰 0.05 mg

卡路里 43 kcal

焦耳 181 kJ

碳水化合物 10 g

蛋白质 0.8 g

脂肪 0.3 g

不溶性膳食纤维 1.3 g

水分 88.5 g

食部 68 %

灰分 0.4 g

维生素A 未检测

视黄醇 0 μg

胡萝卜素未检测

维生素E 0.3 mg

α-生育酚未检测

β+γ-生育酚未检测

δ-生育酚未检测

硫胺素 0.03 mg

核黄素 0.02 mg

维生素C 3 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 33 mg

磷 25 mg

钾 250 mg

钠 1.4 mg

镁 16 mg

铁 0.2 mg

锌 0.1 mg

硒 0.76 μg

铜 0.1 mg

锰 0.06 mg

橘四川红橘

卡路里 42 kcal

焦耳 174 kJ

碳水化合物 9.8 g

蛋白质 0.7 g

脂肪 0.1 g

不溶性膳食纤维 0.7 g

水分 89.1 g

食部 78 %

灰分 0.3 g

维生素A 15 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 180 μg

维生素E 0.27 mg

α-生育酚 0.27 mg

β+γ-生育酚未检出

δ-生育酚未检出

硫胺素 0.24 mg

核黄素 0.04 mg

维生素C 33 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 42 mg

磷 25 mg

钾 105 mg

钠 1.7 mg

镁 4 mg

铁 0.5 mg

锌 0.17 mg

硒 0.1 μg

铜 0.04 mg

锰未检出

卡路里 40 kcal

焦耳 166 kJ

碳水化合物 8.8 g

蛋白质 1.1 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 0.9 g

水分 89.5 g

食部 81 %

灰分 0.4 g

维生素A 205 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 2460 μg

维生素E 0.74 mg

α-生育酚 0.62 mg

β+γ-生育酚 0.12 mg

δ-生育酚未检出

硫胺素 0.25 mg

核黄素 0.03 mg

维生素C 未检出

烟酸 0.7 mg

胆固醇 0 mg

钙 72 mg

磷 16 mg

钾 124 mg

钠 2.1 mg

镁 29 mg

铁 0.2 mg

锌 0.09 mg

硒 0.5 μg

铜 0.04 mg

锰 0.09 mg

卡路里 57 kcal

焦耳 238 kJ

碳水化合物 12.6 g

蛋白质 1.2 g

脂肪 0.2 g

不溶性膳食纤维 0.1 g

水分 85.6 g

食部 82 %

灰分 0.4 g

维生素A 428 μgRAE

视黄醇 0 μg

胡萝卜素 5140 μg

维生素E 1.45 mg

α-生育酚 1.45 mg

β+γ-生育酚未检测

δ-生育酚未检测

硫胺素 0.09 mg

核黄素 0.03 mg

维生素C 25 mg

烟酸 0.3 mg

胆固醇 0 mg

钙 21 mg

磷 22 mg

钾 131 mg

钠 0.9 mg

镁 15 mg

铁 0.9 mg

锌 0.21 mg

硒 0.22 μg

铜 0.12 mg

锰 0.17 mg